中國人幾千年來都有著中藥進補的習俗，什麽人參、燕窩、白木耳、冬蟲夏草、鹿茸等等，都是進補的佳品。這種習俗來源於中醫文化，認爲可以通過進補中藥的方法來培補自己身體上的虛損。人們經過長年累月的勞累，使得自己的身體會出現某些虛弱症狀；而中藥和食物一樣，出自於天然，並且對於身體具有培補的效用，因此，許多人經常使用中藥來培補自己的體質。事實上，不少人經過中藥的調適，體質有所增強；許多懂得使用中藥調理的人，看上去會精力十足，氣色又好；比起同年人來説，確實顯得年輕一些。

的確，中醫療法對於人體體質的改善有著特殊的作用。中醫理論認爲“正氣存内，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”（出自《黃帝内經》）；也就是說，祗有在人體正氣強健的情況下，邪氣纔難以入侵人體；而邪氣之所以能夠侵犯人體，主要的原因在於機體的正氣不足。因此，使用中醫療法“扶正”成爲臨床治病的重要手段；因而在民間，也就廣泛地流傳著中藥進補的習俗。譬如，臺灣人喜歡用麻油雞煲中藥做月子，廣東人喜歡煎“清補涼”作爲飲料來補氣清熱祛濕，還有人常用枸杞子補肝腎以明目，用洋參以提神等，這些方法對於人體體質的增強確實有著一定的作用。

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